Hellitä ja pysähdy

Esittely

Tervetuloa hellittämään, pysähtymään ja hengähtämään!

Tämä hetki sisältää pehmeää liikettä, jonka avulla saat rauhassa asettua kehoosi. Lisäksi suomme hyvin aikaa olemiselle, hellittämiselle ja hengityksen kautta pysähtymiselle. Oman kehon tuntemusten aistiminen ja omat sisäiset tapahtumat ovat huomion kohteena. Emme tee suorittavia hengitysharjoituksia, vaan saat asettua ihmettelemään, mitä kaikkea voit hengityksesi kautta aistia. Mitään ei tarvitse ennakkoon osata, riittää että olet utelias. Voit saada hengityksestä tärkeän voimavaran arkeesi ja väylän pitää yllä tärkeää yhteyttä itseesi.

Hellitä ja pysähdy- hetken perustana on psykofyysinen hengitysterapia / hengityskoulu. Ohjaajana Piia Koskinen / psykofyysinen fysioterapeutti, hengityskouluohjaaja

Aika: lauantai 29.4.2023 klo 16.30-18
Paikka: Ihana studio, Ainonkatu 31
Hinta: 35e

Ilmoittaudu täältä

HUOM! Ilmoittautuminen on sitova. Paikan voi tarvittaessa siirtää toiselle osallistujalle. Kurssin maksuun voi käyttää liikunta- ja hyvintointietuja.