Äidin oma treeni – keskivartalo vahvaksi-kurssi

Kurssin esittely

Äidin oma treeni- keskivartalo vahvaksi -kurssi alkaa jälleen elokuussa 2020! Kurssi on saatavilla myös verkkokurssina!

Tällä viiden kerran kurssilla teet lempeitä, mutta tehokkaita synnytyksestä palauttavia liikkeitä ja harjoittelet aina äitiysfysioterapeuttien ohjauksessa. Olemme erikoistuneet sekä raskaana olevien, että synnyttäneiden äitien liikuttamiseen ja kuntouttamiseen.

Tälle kurssille voit tulla lääkärin jälkitarkastuksen käytäsi. Voit tulla mukaan myös, vaikka synnytyksestäsi olisi pidempikin aika. Vatsalihasten erkauman kuntoutus ja keskivartalon vahvistaminen ei ole pidemmänkään ajan jälkeen liian myöhäistä.

Kurssin harjoitellaan monipuolista kehonpainoharjoittelua. Huomio on erityisesti keskivartalon vahvistamisessa, mutta myös liikkuvuus- ja hallintaharjoittelu on vahvasti mukana treeneissä. Teemme kaikkea sellaista liikettä, joka auttaa sinua tuntemaan olosi taas vahvaksi ja kannatelluksi omassa kehossasi. 

Jokaisen treenin jälkeen saat myös kotiisi harjoitteita, jolloin edistät harjoittelua myös kotona treenien välissä.

Kurssin ohjaavat äitiysfysioterapeutit Piia Koskinen ja Tessa Selenius.

Ilmoittaudu mukaan oheisella lomakkeella tai sähköpostitse Piialle tai Tessalle: info@ihanastudio.fi tai naismove@gmail.com.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. 

 

Ajankohta ja hinta

Aika: maanantaisin klo 17-18  (TÄYNNÄ!)

Kurssipäivät: 16.11./ 23.11./30.11./7.12.

Hinta: 55e

Paikka: Ihana studio, Tukkikatu 2, 53900 Lappeenranta

 

 

 

Ilmoittaudu kurssille

10 + 14 =

Lisätiedot

Lisätietoja kurssista voit kysyä Piialta: puh. 050 3456 306 tai info@ihanastudio.fi