Ohjattu voimaharjoittelu

Kurssin esittely

Ohjattu voimaharjoittelu- kurssilla harjoitetaan koko kehon lihaskuntoa voimaharjoittelun
perusliikkein. Vastuksena käytetään ns. vapaita painoja, eli
tankoa, kahvakuulia, käsipainoja ym. sekä kehonpainoa. Kurssi sopii
myös perusliikkeiden opetteluun, kun liiketekniikat käydään
tunneilla tarkasti läpi. Pienet kehon krempat ei myöskään haittaa
kurssille osallistumista, sillä pieni ryhmäkoko mahdollistaa
ohjelman soveltamisen.

Osallistua voi aloittelija sekä kokenut tekijä. 7 viikon kurssi
etenee nousujohteisesti ja tavoitteena on vahvempi keho hyvässä
seurassa!

Kurssin tiedot:

keskiviikkoisin klo 18.15-19.15

Kurssin aloitus ke 12.1.2022

Kurssin kesto 7 viikkoa.

Hinta: 140e

Kurssin ohjaa Elisa Vauhkonen

Lisätiedot ja kysymykset:
info@ihanastudio.fi tai ftelisavauhkonen@gmail.com

Ilmoittautuminen kurssille on sitova.