Kurssit

Pilateskurssit

Pilateskurssit

Tervetuloa mattopilateskursseillemme! 

Laitepilates

Laitepilates on ihana tapa syventää omaa kehon tuntemusta ja kehittää notkeutta, liikehallintaa ja koordinaatiota. Studiolla harjoitellaan laitepilatesta pienryhmissä kolmella reformer-laitteella.

Kurssit äideille

Mama Pilates

Mama Pilates -kurssi toteutuu työpajan muodossa vuonna 2023. Täältä saat mukaan parhaat ideat kehosi kannattelun vahvistamiseen ja rentouttamiseen raskausaikana! Käytössäsi myös Mama pilates-verkkokurssin materiaalit!

Mama + baby pilates

Tule liikkumaan yhdessä vauvasi kanssa! Lempeää liikettä keholle synnytyksen jälkeen Mama+ baby pilatesryhmässä.

Hengitys apuna raskauden aikana ja synnytyksessä

Tutustu ja harjoittele löytämään hengityksesi mahdollisuudet raskausajan ja synnytyksen tueksi. Hengitys on suuri voimavara kehollisten muutosten ja kokemusten äärellä.

Muut kurssit

Hellitä ja pysähdy

Tervetuloa pysähtymään hengityksesi äärelle.