Kurssit

Paras tapa aloittaa harjoittelu Ihana Studion viikkotunneilla on käydä ensin Pilates Startti -kurssi.

Startissa käydään perusteellisesti läpi pilatesharjoittelua ohjaavat periaatteet ja pääset tutustumaan alkeis- ja perustason harjoitteisiin.

Laitepilates on ihana tapa syventää omaa kehon tuntemusta ja kehittää notkeutta, liikehallintaa ja koordinaatiota. Studiolla harjoitellaan laitepilatesta pienryhmissä kolmella reformer-laitteella.

Mama Pilates -kurssi on suunniteltu erityisesti raskaana oleville lempeään liikkumiseen, syvän lihastuen herättelyyn ja kehon kannattelun harjoitteluun. Kurssin liikevalikoima soveltuu myös synnyttäneille.

Mama + baby -pilates on äitien ja vauvojen oma pilateskurssi. Tälle kurssille voit tulla vauvan kanssa tai itseksesi.

Kesällä 2020 liikutaan ilolla kahvakuulan ja kehonpainoharjoittelun yhdistelmätunnilla! Tämä superhauska ulkotunti yhdistää kahvakuulan sekä luovan ja monipuolisen kehonpainoharjoittelu Movement Flown parhaat palat. Tervetuloa mukaan!

Äidin oma treeni- keskivartalo vahvaksi -kurssi  kesällä 2020 sekä lähi- että verkkokurssina! Tämä on synnyttäneille äideille suunnattu kurssi, jossa opit lempeitä, mutta tehokkaita keinoja edistää synnytyksestä palautumista ja sitä, että oma keho tuntuisi taas mukavalta käyttää.

Kurssilla treenaat turvallisesti äitiysfysioterapeuttien ohjeistuksessa.

Kurssin ohjaavat äitiysfysioterapeutit Piia Koskinen ja Tessa Selenius.

Seuraava vauvahierontakurssi vanhemmille järjestetään keskiviikkona 3.6. ja tiistaina 9.6.2020. Kurssilla opit mm. rentouttamaan lastasi, helpottamaan vatsavaivoja ja nukkumista.

Hieronnan avulla vahvistat yhteyttä kasvavaan lapseesi.

Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi, parantaa rentoutumistaitojasi ja löytää mielen ja kehon yhteyden?