Kurssit

Pilateskurssit

Pilateskurssit

Tervetuloa pilateskursseillemme! Meiltä löydät alkeis-, perus- ja jatkotason ryhmät sekä eri tavoin teemoitettuja pilasteskursseja!

Laitepilates

Laitepilates on ihana tapa syventää omaa kehon tuntemusta ja kehittää notkeutta, liikehallintaa ja koordinaatiota. Studiolla harjoitellaan laitepilatesta pienryhmissä kolmella reformer-laitteella.

Kurssit äideille

Mama Pilates

Mama Pilates -kurssi on suunniteltu erityisesti raskaana oleville lempeään liikkumiseen, syvän lihastuen herättelyyn ja kehon kannattelun harjoitteluun. Kurssin liikevalikoima soveltuu myös synnyttäneille.

Mama + baby pilates

Tule liikkumaan yhdessä vauvasi kanssa! Lempeää liikettä keholle synnytyksen jälkeen Mama+ baby pilatesryhmässä.

Hengityksestä apu raskausaikaan ja synnytykseen

Tutustu ja harjoittele löytämään hengityksesi mahdollisuudet raskausajan ja synnytyksen tueksi. Hengitys on suuri voimavara kehollisten muutosten ja kokemusten äärellä.

Muut kurssit

Vauvahierontakurssi

Kurssilla opit mm. rentouttamaan lastasi, helpottamaan vatsavaivoja ja nukkumista. Hieronnan avulla vahvistat yhteyttä kasvavaan lapseesi.

Vapauta hengitys -workshop

Ymmärrät kaksituntisen workshopin jälkeen paremmin hengityksen anatomiaa ja dynamiikkaa kehossasi. Vapauta hengityksen virtaus kehossasi.