Rentoutustunti

Tunnin esittely

Kuormittavatko paineet ja stressi liikaa ja estävät palautumista? Haluatko hemmotella kehoasi ja mieltäsi. Tervetuloa rauhoittumaan, nauttimaan ja oppimaan rentoutumisen taitoja.

Rentoutuneena on yleisesti virkeämpi, jaksavampi ja sosiaalisempi. Säännöllinen rentoutuminen kasvattaa keskittymiskykyä. Rentoutus heijastuu unen laadun parantumiseen ja nukahtamisen helpottumiseen. Jaksamisen tunne kasvaa ja stressin ja paineiden sietokyky paranee. Rentoutuminen on myös tehokas tapa ylläpitää työkykyä ja omaa yleistä jaksamista.

Torstaisin: 2.4. 9.4. 16.4. 23.4. 30.4. 7.5. 14.5.
klo 9.30-10.30

Pukeudu rennosti ja lämpimästi. Tilassa on valmiina sinulle joogamatto, tyyny ja viltti. Halutessasi voit ottaa mukaan myös omat villasukat.

Voit olla mukana joka torstai tai tulla silloin, kun sinulle sopii. Jokaiselle kerralle tulee kuitenkin ilmoittautua erikseen sähköpostiin sanna@sannikainen.fi tai p. 050 513 9770.

Osallistumismaksu 18 euroa maksetaan paikan päällä pankkikortilla.

Paikkana toimii Ihana studio, Tukkikatu 2, Lappeenranta.

Lisää Sannikaisesta voit lukea www.sannikainen.fi.

Tarvittaessa voit kysyä lisätietoja: sanna@sannikainen.fi, p. 050 513 9770

Kurssin vetäjänä toimii sosionomi (AMK), rentoutusvalmentaja,
NLP Practitioner Sanna Niskanen

Lämpimästi tervetuloa!