Pilatesta äideille ja vauvoille – Mama + Baby Pilates

Kurssin esittely

Mama + baby -pilates on äitien oma pilateskurssi, jonne voit tulla vauvan kanssa. Tunneille voit toki tulla myös itseksesi. Kurssilla harjoitellaan synnytyksen jälkeiseen aikaan sopivaa lempeää liikettä, joka auttaa lievittämään vauvan kantamisesta aiheutuvia kiristyksiä.

Harjoitteet ovat synnytyksestä palauttavia. Tunneilla harjoitellaan syvän tuen herättelyä ja kehon kannatusta.Tunnit sopivat sinulle, vaikka et olisi ennen tehnyt pilatesta. 

Yhden tunnin pituus on noin 45 minuuttia. Kaikki tekeminen tietenkin tapahtuu vauvan ehdoilla.  Imettäminen ja kaikki muukin vauvan hoito on tunnilla sallittua. Suositusikä vauvalle kurssin alkaessa 1-9 kk. Kurssilla sinun on mahdollisuus myös tutustua muihin, samassa elämäntilanteessa oleviin äiteihin, joten tule rohkeasti mukaan!

Kurssin ohjaa äitiysfysioterapeutti, pilatesohjaaja Piia Koskinen

Syys-lokakuun ryhmät: 

Tunnit keskiviikkoisin

Ryhmä 1: klo 10-10.45 (Täynnä)

Ryhmä 2: klo 11.15-12 (Täynnä)

Kurssipäivät:  30.9./7.10./14.10./21.10./28.10.2020

Marras-joulukuun ryhmä: (Paikkoja vapaana!)

Tunnit keskiviikkoisin klo 10-10.45

Kurssipäivät: 11.11./18.11./25.11./2.12./9.12.

Kurssin hinta 60e. Kurssimaksu maksetaan korttimaksuna paikan päällä ensimmäisellä kerralla. Voit käyttää kurssin maksuun myös liikuntaetuja. 

HUOM! Kurssi-ilmoittautuminen on sitova.  Kurssilta pois jääminen ei ole peruutus.

Ilmoittamattomista poisjäämisestä veloitamme kurssin hinnan.

Lisätietoja Piialta: info@ihanastudio.fi

Ilmoittaudu mukaan oheisella lomakkeella tai sähköpostitse.

Kurssi järjestetään Ihana studiolla osoitteessa Tukkikatu 2, 53900, Lappeenranta.

Lisätiedot

Lisätietoja kurssista voit kysyä Piialta:
puh. 050 3456 306 tai info@ihanastudio.fi