Mama Pilates – äitiyspilates Lappeenranta

Kurssin esittely

Kurssin esittely

Mama Pilates -kurssi toteutuu työpajojen muodossa kevätkaudella 2023! Mama pilates soveltuu sinulle, jos olet raskaana ja haluat vahvistaa yhteyttä muuttuvaan kehoosi ja nauttia lempeästä liikkumisesta raskausaikana.

Mukaasi työpajasta saat kirjallisen muistilistan harjoitteista sekä Mama pilates verkkokurssin kaikki tunnit käyttöösi 3 kk ajaksi, jotta voit jatkaa harjoittelua ohjatun työpajan jälkeen kotona.

Pilatesharjoittelun tavoitteena on tasapainottaa, vahvistaa ja rentouttaa kehoa, jotta voisit liikkua mahdollisimman vaivattomasti, vaikka kehosi muuttuu. Säännöllinen pilatesharjoittelu lievittää raskauden aiheuttamia kiputiloja ja kiristyksiä. Pilatesharjoitteiden lisäksi teemme tuttavuutta hengitykseen. Opit, kuinka voit saada hengityksestä tärkeän voimavaran raskauteesi ja synnytykseen.

Verkkokurssi ja ohjeet lähetetään osallistujille työpajan jälkeen.

Kurssin ohjaa Piia Koskinen, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti / hengityskouluohjaaja

Osallistuminen ja ilmoittautumisehdot

Kurssille osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta.

Kurssimaksu sisältää ohjatun työpajan, kirjallisen muistilistan harjoitteista sekä Mama pilates verkkokurssin 3 kk ajaksi!

Kurssin ilmoittautuminen on sitova. Kurssilta pois jääminen ei ole peruutus. Paikan voi peruuttaa sairastumisen sattuessa.

Tiedot

Maaliskuu 2023

Ajankohta: Lauantai 29.4. klo 14-16

Hinta: 49e (sis. alv 10%)

Osoite: Ainonkatu 31

Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmässämme täällä

Saat aina ennen kurssia infokirjeen, jossa maksutiedot sekä muut infot. Laitathan viestin info@ihanastudio.fi jos et saa kirjettä. Kurkkaa myös roskaposti!

Toimi näin, jos käytät kurssin maksuun liikuntaetuja:

Maksa kurssimaksu liikuntaetusi (e-passi, edenred, smartum, eazybreak) mobiilisovelluksella. Ota kuvakaappaus kuitista maksusi jälkeen ja lähetä kuitti osoitteeseen info@ihanastudio.fi. Jos et saa otettua kuvaa, lähetä viesti, että olet maksanut maksun. Kerro viestissä, mille kurssille osallistut.