Mama Pilates – äitiyspilates Lappeenranta
Kurssin esittely

Kurssin esittely
Mama Pilates -kurssi toteutuu työpajojen muodossa kevätkaudella 2023! Mama pilates soveltuu sinulle, jos olet raskaana ja haluat vahvistaa yhteyttä muuttuvaan kehoosi ja nauttia lempeästä liikkumisesta raskausaikana.
Mukaasi työpajasta saat kirjallisen muistilistan harjoitteista sekä Mama pilates verkkokurssin kaikki tunnit käyttöösi 3 kk ajaksi, jotta voit jatkaa harjoittelua ohjatun työpajan jälkeen kotona.
Pilatesharjoittelun tavoitteena on tasapainottaa, vahvistaa ja rentouttaa kehoa, jotta voisit liikkua mahdollisimman vaivattomasti, vaikka kehosi muuttuu. Säännöllinen pilatesharjoittelu lievittää raskauden aiheuttamia kiputiloja ja kiristyksiä. Pilatesharjoitteiden lisäksi teemme tuttavuutta hengitykseen. Opit, kuinka voit saada hengityksestä tärkeän voimavaran raskauteesi ja synnytykseen.
Verkkokurssi ja ohjeet lähetetään osallistujille työpajan jälkeen.
Kurssin ohjaa Piia Koskinen, äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti / hengityskouluohjaaja
Osallistuminen ja ilmoittautumisehdot
Kurssille osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta.
Kurssimaksu sisältää ohjatun työpajan, kirjallisen muistilistan harjoitteista sekä Mama pilates verkkokurssin 3 kk ajaksi!
Kurssin ilmoittautuminen on sitova. Kurssilta pois jääminen ei ole peruutus. Paikan voi peruuttaa sairastumisen sattuessa.
Tiedot
Maaliskuu 2023
Ajankohta: Lauantai 29.4. klo 14-16
Hinta: 49e (sis. alv 10%)
Osoite: Ainonkatu 31
Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmässämme täällä
Saat aina ennen kurssia infokirjeen, jossa maksutiedot sekä muut infot. Laitathan viestin info@ihanastudio.fi jos et saa kirjettä. Kurkkaa myös roskaposti!
Toimi näin, jos käytät kurssin maksuun liikuntaetuja:
Maksa kurssimaksu liikuntaetusi (e-passi, edenred, smartum, eazybreak) mobiilisovelluksella. Ota kuvakaappaus kuitista maksusi jälkeen ja lähetä kuitti osoitteeseen info@ihanastudio.fi. Jos et saa otettua kuvaa, lähetä viesti, että olet maksanut maksun. Kerro viestissä, mille kurssille osallistut.
Lisätiedot
Lisätietoja kurssista voit kysyä Piialta:
puh. 050 3456 306 tai info@ihanastudio.fi
Huomasitko: Mama + baby pilates
Kurssilla harjoitellaan synnytyksen jälkeiseen aikaan sopivaa lempeää ja tasapainottavaa liikettä, joka auttaa löytämään syvän tuen ja kehon kannatuksen. Liike auttaa lievittämään vauvan kantamisesta aiheutuvia kiristyksiä.