Pilatesta ja äitiysfysioterapiaa

Hyvinvointia raskaana oleville, äideille sekä vauvoille pilateksen ja äitiysfysioterapian muodossa.

Mama Pilates -kurssi

Mama Pilates -kurssi soveltuu sinulle, jos olet raskaana tai palaudut synnytyksestä ja haluat voida hyvin ja nauttia liikkumisesta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

Mama+baby -pilatestunti

Mama+baby -tunnille voit tulla vauvan kanssa.
Tunnilla harjoitellaan synnytyksen jälkeiseen aikaan sopivaa lempeää liikettä, joka auttaa lievittämään vauvan kantamisesta aiheutuvia kiristyksiä.

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapiasta hyötyvät kaikki äidit, jotka haluavat vaikuttaa positiivisella tavalla raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen hyvinvointiin.

Äidin oma treeni - keskivartalo vahvaksi!

Helmikuussa 2020 alkaa Äidin oma treeni- keskivartalo vahvaksi -kurssi! Tämä on synnyttäneille äideille suunnattu kurssi, jossa opit lempeitä, mutta tehokkaita keinoja edistää synnytyksestä palautumista ja sitä, että oma keho tuntuisi taas mukavalta käyttää.

Kurssilla saat ohjeet myös vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen ja treenaat turvallisesti äitiysfysioterapeuttien ohjeistuksessa.

Kurssin ohjaavat äitiysfysioterapeutit Piia Koskinen ja Tessa Selenius.

Vauvahierontakurssi

Vauvahierontakurssi vanhemmille, jolla opit mm. rentouttamaan lastasi, helpottamaan vatsavaivoja ja nukkumista.

Hieronnan avulla vahvistat yhteyttä kasvavaan lapseesi.