Pilatesta ja äitiysfysioterapiaa

Mama Pilates -kurssi soveltuu sinulle, jos olet raskaana tai palaudut synnytyksestä ja haluat voida hyvin ja nauttia liikkumisesta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

Mama+baby -tunnille voit tulla vauvan kanssa.
Tunnilla harjoitellaan synnytyksen jälkeiseen aikaan sopivaa lempeää liikettä, joka auttaa lievittämään vauvan kantamisesta aiheutuvia kiristyksiä.

Tämä on synnyttäneille äideille suunnattu kurssi, jossa opit lempeitä, mutta tehokkaita keinoja edistää synnytyksestä palautumista ja sitä, että oma keho tuntuisi taas mukavalta käyttää.

Kurssilla saat ohjeet myös vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen ja treenaat turvallisesti äitiysfysioterapeuttien ohjeistuksessa.

Kurssin ohjaavat äitiysfysioterapeutit Piia Koskinen ja Tessa Selenius.