Seniori Pilates

Kurssin esittely

Seniori Pilates -kurssi sopii sinulle, jos pidät lempeästä, hyvää oloa tuottavasta liikunnasta ja haluat säilyttää kehosi vetreänä ja joustavasti liikkuvana vielä pitkään.

Säännöllinen pilatesharjoittelu auttaa tuomaan sinulle lisää liikuntavuosia ja hälventää kehon kolotuksia ja kremppoja. Pilates on kehonhallintaharjoittelua omaa kehoa kuunnellen.

Kurssin sisältö

Kurssilla tehtävät harjoitteet vahvistavat ja avaavat kehoasi sekä parantavat tasapainoa.

Harjoitteita tehdään kurssilla pystyssä ja lattiatasossa. Kurssi toteutetaan pienryhmässä, jossa saat yksilöllistä ohjausta. Kurssi soveltuu aloittelijoille sekä aiemmin pilatesta harrastaneille.

Kurssipäivät

• tiistai 4.9. klo 11
• tiistai 11.9. klo 11
• maanantai 17.9. klo 11 (huom! poikkeuksellisesti maanantaina)
• tiistai 25.9. klo 11
• tiistai 2.10. klo 11
• tiistai 9.10. klo 11
• tiistai 16.10. klo 11
• tiistai 23.10. klo 11

Kurssin hinta on 78 euroa.

Kurssille mahtuu 8 osallistujaa. Yhden tunnin kesto 60 minuuttia.

Kurssille osallistumisen voi peruuttaa veloituksetta 7 päivää ennen kurssin alkua, tämän jälkeen peruutuksista veloitetaan puolet kurssimaksusta.