Kuvaus
Mama Pilates -verkkokurssi soveltuu sinulle, jos olet raskaana ja haluat nauttia lempeästä liikkumisesta raskausaikana. Kurssin liikevalikoima soveltuu myös synnyttäneille äideille.
Pilatesharjoittelun tavoitteena on tasapainottaa, vahvistaa ja rentouttaa kehoa, jotta voisit liikkua mahdollisimman vaivattomasti, vaikka kehosi muuttuu. Säännöllinen pilatesharjoittelu lievittää raskauden aiheuttamia kiputiloja ja kiristyksiä.
Säännöllinen pilatesharjoittelu tuo kehoon kannatellun olon. Keskittyneen harjoittelun myötä myös mieli rentoutuu. Kurssin harjoitteet auttavat sinua synnytykseen valmistautumisessa, kun opit tunnistamaan kehon jännitys- ja rentoustiloja.
Kurssin sisältö
- 4 äideille suunnattua pilatesharjoitusta
- tunneista erillinen, ohjattu rentoutus/hengitysharjoitus
Kurssin ohjaa äitiysfysioterapeutti, Somatic Pilates -ohjaaja Piia Koskinen.
Hinta: 44,90.
Kurssi on sinulla tehtävissä omalla ajallasi, omaan tahtiisi. Materiaalit jäävät käyttöösi linkin ja salasanan taakse.
Kuinka saan kurssin itselleni?
Lisää kurssi ostoskoriin ja siirry kassalle, valitse maksutapa ja lähetä tilaus. Maksamisen ja tilauksen lähettämisen jälkeen saat sähköpostiisi tilausvahvistuksen, joka sisältää linkit ja tarvittavat salasanat kurssimateriaaleihin.
Aiempien Mama-kurssille osallistuneiden kommentteja kurssista
“Kiireetön tunnelma jokaisella tunnilla”
“Tuntui, että keho on tunnin jälkeen “auki” monta päivää”
“Ihanaa, rentouttavaa liikuntaa”
Verkkokurssin hinta sisältää alv 24 %
