Pilates Lappeenranta
Pilatesta on tarjolla monella tavalla ohjattuna – miulle on tärkeää ohjauksessa se, että jokainen saisi täyden keskittymisrauhan omaan liikkeeseen, vapautta hengittää ja aistia liikkeen virtausta. Lempeän kehoyhteyden vahvistaminen on miulle tärkeää.
– Piia Koskinen, studion yrittäjä
Miksi pilates?
Pilatesharjoittelun avulla parannat kehosi kannattelua sekä hallintaa.
Kehosi alkaa säännöllisen harjoittelun myötä tuntua joustavalta ja vapaasti liikkuvalta.
Kaikesta arjen liikkumisesta tulee miellyttävää, kun pidät itsestäsi huolta pilateksen avulla.
Pilatesharjoittelun 6 periaatetta:
1 Hallinta
2 Keskustan käyttö
3 Hengitys
4 Keskittyminen
5 Tarkkuus
6 Liikkeen virtaus
Mitä on pilates?
Pilates on omaan kehoon ystävystymistä tietoisen liikkeen avulla.
Kun tunnistat ja hallitset oman kehosi toiminnan ja liikkeen, alkaa tuntuma omasta kehosta muuttua hyväksi.
Pilateksen avulla tiedät oman kehosi rajat ja mahdollisuudet ja opit nauttimaan liikkeestä.
Pilatesharjoittelulle ominainen tarkasti tehty, hengityksen rytmissä kulkeva liike tuottaa hyvää oloa ja vapauttaa kehoa kiristyksistä.
Tuntiin ja liikkeeseen keskittyminen on myös mielelle rentouttavaa kun voit jättää kaikki muut ajatukset mielestäsi pois ja keskittyä tunnin ajan vain omaan kehoosi ja liikkeeseen.
Aloita pilates
Studiolla voit harjoitella matto- ja laitepilatesta.
Jos pilates on sinulle uusi harjoittelumuoto, suosittelemme aloittamaan alkeiskurssilta tai yksityistunnilla. Tarjolla myös perus- ja jatkotason pilateskurssit sekä liikkuvuusharjoittelupainotteinen pilates liikkuvuus. Kurkkaa kurssitarjontamme Kurssit-sivulta!
Yksityistunnin voit varata yhteydenottolomakkeen kautta tai piia@ihanastudio.fi