Ihana Studio
Pilates, Fysioterapia ja valmennus
Hei!
Studio sijaitsee osoitteessa Ainonkatu 31 / vanhan panimon punatiilinen rakennus satamassa. Paina ovikelloa niin pääset sisään.
Tervetuloa vastaanotolle ja ryhmiin!
T. Piia
Pilates
Haluaisitko, että sinun on mukava olla omassa kropassasi ja että voisit liikkua vaivattomasti ja kepeästi joka päivä?
Ihana Studiolla on tarjolla pilateksen ryhmätunteja, yksityistunteja sekä kursseja.
Fysioterapia ja valmennus
Fysioterapia ja valmennus: lempeä liike ja oman kehon kuuntelu – ehkäise kehon krempat ja vaivat liikkeellä, joka tekee sinulle hyvää.
Uusimmat
Hengitys on yksi suurimmista mielenkiinnon kohteistani ihmiskehossa. Lue lyhyt kuvaus siitä, millä tavalla ohjaan fysioterapeutin ammatissani muita hengityksestä kiinnostuvia.
Autan ihmisiä oppimaan ja oivaltamaan asioita itsestään hengityksen avulla. Oivallukset vaativat ympärilleen kiireettömyyttä ja tilaa, sallimista ja olemista. Täällä emme opettele hengittämään “oikein” minkään erityisen tekniikan avulla, vaan teemme tuttavuutta omaan, henkilökohtaiseen hengittämisen tapaa ja sen kautta avautuviin oivalluksiin.
Pohjana ja koulutuksena hengitysohjaukselle on psykofyysinen fysioterapia sekä hengityskoulu / psykofyysinen hengitysterapia.
Lähtökohtana tässä työskentelyssä on:
- omaan kehoon ja sisäisiä aistimuksia kohtaan virittäytyminen
- havainnointi ja ihmettely
- turvan löytyminen maan kannattelusta, omasta kehosta ja hengityksestä
- vaatimuksista luopuminen
- hengityksen henkilökohtaisuus. Kukaan ei voi ulkoapäin kertoa, miten kuuluisi hengittää.
- mielikuvat ja leikkisyys
Jotta voit hyvin orientoitua tähän työskentelyn tapaan, suosittelen varaamaan aluksi 2-3 kertaa. Voit saada itsellesi jo tästä jaksosta tärkeitä oivalluksia ja keinoja, tai voit jatkaa ohjauksessa myös pidemmän jakson.
Varaa aikasi täältä: https://varaa.nettiajat.fi/3645
Ensimmäiselle käynnille varaa “Psykofyysinen hengitysterapia ensikäynti” 75 min.
Hengitys voi olla tärkeä teema myös psykofyysisessä fysioterapiassa, joten voit halutessasi tulla myös psykofyysisen fysioterapian käynnille.
Lue lisää täältä: https://www.ihanastudio.fi/fysioterapia-lappeenranta/hengitysohjaus-psykofyysinen-hengitysterapia/
Lämpimästi tervetuloa!
Terveisin Piia
Näistä palveluista oli miulla pieni tauko käden kuntoutuessa, mutta nyt taas saatavilla ☺️
Nyt on varattavissa raskaana oleville ja synnyttäneille soveltuva Mama-hieronta 60min sekä fasciakäsittely 45min. Pidemmät ajat tulevat varattavaksi kevään kuluessa ☀️
Tervetuloa! Ajan varaat nettivarauksen kautta: https://varaa.nettiajat.fi/3645
Terkuin,
Piia
Tervetuloa hellittämään ja pysähtymään oman kehon ja hengityksen äärelle.
Tämä hetki sisältää pehmeää liikettä, jonka avulla saat rauhassa asettua kehoosi. Lisäksi suomme hyvin aikaa olemiselle, hellittämiselle ja hengityksen kautta pysähtymiselle.
Oman kehon tuntemusten aistiminen ja omat sisäiset tapahtumat ovat huomion kohteena. Emme tee suorittavia hengitysharjoituksia, vaan saat asettua ihmettelemään, mitä kaikkea voit hengityksesi kautta aistia.
Tuokion aikana ohjaaja käy avustamassa hengitystä kosketuksella, jos osallistuja niin toivoo.
Hengityskouluun/ psykofyysiseen hengitysterapiaan pohjautuva hengitysohjaus pyrkii tuomaan ihmisen oman henkilökohtaisen hengitystapansa äärelle.
Tarkoitus on päästä kontaktiin omiin sisäisiin tapahtumiin, joihin hengitys toimii siltana.
Tiedot:
📍Ihana studio / Ainonkatu 31
📍Tiistai 28.3. klo 17-19
📍Hinta 45e
Ilmoittaudu nettisivujen kautta www.varaaheti.fi/ihanastudio
Työpajan minimiosallistujamäärä on 5.
Työpajan ohjaa psykofyysinen fysioterapeutti, hengityskouluohjaaja Piia Koskinen
Kysyttävää? Laita viesti info@ihanastudio.fi
Tervetuloa 🤍
Terveisin,
Piia
tarina
Ihana Studio
Liikkuminen on omasta kehosta iloitsemista ja nauttimista. Täällä opit hyväksyvän ja kunnoittavan asenteen omaa kehoasi kohtaan. Emme myöskään halua, että kukaan rankaisee itseään liikkumisella vaan jokaisella on lupa nauttia liikkumisesta ihan joka päivä!
blogi
Uusimmat blogissa
Koska ja miten liikkeelle synnytyksen jälkeen?
Kuinka lähteä liikkeelle synnytyksen jälkeen? En nyt yritä vastata tähän kysymyksen mitään oikeaa vastausta, koska sellaista ei ole, mutta voin koota tähän ajatuksia ja kokemuksia vastaanottotyöstä synnyttäneiden äitien parissa. Kirjoitan tämän tekstin siksi, että...
“Nyt kehoni tuntuu kokonaiselta” – Psykofyysinen fysioterapia synnyttäneen äidin tukena
Tämä blogiteksti on osa psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutuksen kehittämistehtävää (TAMK). Naisen elämässä raskausaika ja synnytys ovat suuria ja tärkeitä kehollisia mullistuksia. Sekä raskaus, että synnytyksen jälkeinen aika ovat naiselle uuden, ihmeellisen...
Hallintaharjoittelu ja keskittyminen, kuinka ne meitä hyödyttävät?
Pilates-aiheinen blogisarja saa jatkoa. Jos haluat ymmärtää tätä lajia paremmin, jatka lukemista! Pilatesharjoittelun periaatteet ovat: 1 Hallinta 2 Keskittyminen 3 Keskustan käyttö 4 Hengitys 5 Tarkkuus 6 Liikkeen virtaus Tämä kirjoitus sivuaa pilateksen hallinnan ja...