Ihana Studio

Pilates, Fysioterapia ja valmennus

Seuraavat kurssimme alkavat toukokuussa. Kesäkauden kurssimme ovat 5 viikon mittaisia. Tämän jälkeen studion ryhmissä kesätauko. Syyskausi alkaa elokuussa.

Pilates

Haluaisitko, että sinun on mukava olla omassa kropassasi ja että voisit liikkua vaivattomasti ja kepeästi joka päivä?

Ihana Studiolla on tarjolla pilateksen ryhmätunteja, yksityistunteja sekä kursseja.

Fysioterapia ja valmennus

Fysioterapia ja valmennus: lempeä liike ja oman kehon kuuntelu – ehkäise kehon krempat ja vaivat liikkeellä, joka tekee sinulle hyvää.

facebook

Uusimmat

Ihana studio
Ihana studio1 day ago
🪷 EFT-tapping työpaja stressin hoitoon

Työpajassa opettelemme helpottamaan omaa oloa ja vapauttaman stressin taakkaa psykofyysisen fysioterapian menetelmän, EFT-tappingin (Emotional Freedom Techniques), avulla.

Stressi tuntuu kehossa ja mielessä. EFT:ssä huomioidaan samanaikaisesti sekä keholliset että mielen tason ja ajatusten vaikutukset.

EFT on tunteiden vapauttamis- ja stressinpurkumenetelmä. Siinä yhdistetään akupunktiopisteiden stimulointia kehotietoiseen hyväksyvään läsnäoloon ja terapeuttiseen työskentelyyn. Näin saadaan kehon lisäksi myös mieli mukaan prosessiin.

Prosessi auttaa kohtaamaan hyväksyvästi stressin aiheuttamia tunteita, tuntemuksia, ajatuksia ja asenteita sekä päästämään niistä irti. EFT:llä voidaan työstää esimerkiksi "tunnejumeja" sekä haitallisia ajatuksia tai asenteita. EFT:llä voi saada apua myös kivunhoitoon.

EFT:stä on tutkittua näyttöä mm. ahdistuksen hoidossa. EFT rauhoittaa amygdalaa (mantelitumake = pelkokeskus) ja alentaa kortisolitasoja (stressihormoni).

EFT toimii myös itsehoitokeinona, joten opittuasi yksinkertaisen naputtelusarjan ajatustyöskentelyineen saat itsellesi keinon purkaa stressiä tai jännitystä milloin vain.

Osallistuaksesi ryhmään sinulla ei tarvitse olla mitään ennakkotietoa aiheesta. Riittää, että olet kiinnostunut aiheesta ja haluat tulla mukaan pienryhmätyöskentelyyn EFT-tappingin pariin.

⏰ Aika: helatorstaina 26.5.2022 klo 13-14.30, 90 min.

Hinta: 35e

Ilmoittautuminen: sähköpostitse Tanjalle tanja@fysioahonlaita.fi

Ilmoittautuminen on sitova. Peruutus vain sairastapauksissa.

Maksu: laskulla ennen työpajan alkua

Työpajan ohjaa psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Tanja Ahonen @fysioahonlaita

Työpajan menetelmät perustuvat kehomieliyhteyden vahvistamiseen ja tunteiden vapauttamiseen psykofyysisen fysioterapian keinoin.
Ihana studio
Ihana studio4 days ago
Studion kesäkausi on saatu käyntiin ☀️

Keskiviikkona alkavalla alkeiskurssilla ohjaajana on Aino. Lue alta Ainon esittely.

Mie oon Aino, koulutukseltani fysioterapeutti ja pilatesohjaaja.

Liikkuminen kuuluu omaan päivittäiseen elämään kuin hengittäminen. Aina ei ole näin ollut, ennen kuin löysin omat jutut. Elämääni kuuluu vahvasti brasilialainen kamppailulaji capoeira, johon saan taustatukea pilateksesta.

Pilateksen ansiosta olen oppinut paljon omasta kehosta, kuinka se toimii ja millaisiin suorituksiin sitä voi käyttää. Mielestäni parasta tässä on, kun keskitytään omaan itseen ja sukelletaan mielen kautta fyysiseen kehoon ja löydetään omat piilevät voimat käyttöön. Tämä on myös se asia minkä haluan asiakkaille opettaa ja toivon, että mahdollisimman moni löytää tämän asian pilateksesta.

Pilates voi parhaimmillaan tuoda mahtavia voimavaroja päivittäiseen elämään kehon ja mielen hyvinvoinnin kautta.

Tervetuloa alkeiskurssille, yksi paikka jäljellä!

www.varaaheti.fi/ihanastudio
Ihana studio
Ihana studio1 week ago
Kesäkauden viimeiset pilateskurssipaikat on varattavissa nyt!

Kesäkautemme alkaa ihan justiinsa, 15.5.! Tästä näet vapaat paikat kursseillemme. Seuraavat kurssit näiden jälkeen syyskaudella, elokuusta alkaen.

🍊 Pilates ALKEET / ke klo 17.15 / 2 paikkaa!
🍊 Pilates PERUSTASO / ma klo 18.25 / 2 paikkaa!
🍊 Pilates JATKOTASO / ke klo 18.25 / 2 paikkaa!
🍊 Pilates LIIKKUVUUS / su klo 17.30 / 2 paikkaa!
🍊 MAMA pilates / ma klo 17.15 / 3 paikkaa!

Tulehan mukaan, paikan varaat täältä:
www.varaaheti.fi/ihanastudio

Tervetuloa 🌸

tarina

Ihana Studio

Ihana studio on olemassa sitä varten, että jokainen meistä saisi nauttia liikkumisesta ja omasta kehostaan lempeydellä. Haluamme opettaa omaa kehoa kuuntelevaa liikkumista ja tapaa olla. Ihana studiolla liikkumisen kulttuuri on sitä, että jokainen saa tulla studiolle liikkumaan omana itsenään, sellaisena kuin on. Se, että olet itsellesi läsnä liikkeen kautta, riittää.

Liikkuminen on omasta kehosta iloitsemista ja nauttimista. Täällä opit hyväksyvän ja kunnoittavan asenteen omaa kehoasi kohtaan. Emme myöskään halua, että kukaan rankaisee itseään liikkumisella vaan jokaisella on lupa nauttia liikkumisesta ihan joka päivä!

 

blogi

Uusimmat blogissa

Psykofyysinen painonhallinta

Psykofyysistä näkökulmaa voidaan käyttää hyödyksi myös painonhallinnan tukena. Psykofyysisessä fysioterapiassa voidaan vahvistaa esimerkiksi kehotunnetaitoja, eheyttää kehonkuvaa ja harjoitella joustavaa suhtautumista syömiseen. Kaikki tunteet ja tuntemukset ilmenevät...

lue lisää