Ihana Studio

Pilates, Fysioterapia ja valmennus

Studio on muuttanut kesällä uuteen osoitteeseen: Oppilaankatu 4 (Assi Armilanlinna). Studio sijaitsee lähes vastapäätä rautatieasemaa. Pihalla reilusti parkkitilaa. 

Sijainti Armilanlinnan rakennuksen kerroksessa 2B. Tervetuloa!

 

Pilates

Haluaisitko, että sinun on mukava olla omassa kropassasi ja että voisit liikkua vaivattomasti ja kepeästi joka päivä?

Ihana Studiolla on tarjolla pilateksen ryhmätunteja, yksityistunteja sekä kursseja.

Fysioterapia ja valmennus

Fysioterapia ja valmennus: lempeä liike ja oman kehon kuuntelu – ehkäise kehon krempat ja vaivat liikkeellä, joka tekee sinulle hyvää.

facebook

Uusimmat

Ihana studio
Ihana studio2 weeks ago
Äidit huomio! Kurkkaa alta Sinun Polkusi - Taru Järvinen pienryhmävalmennus 💜 Valmennus studiolla tänä syksynä!
Ihana studio
Ihana studio3 weeks ago
✴️ ASIAA BLOGISSA ✴️

Nyt sihahti teksti näiltä näppäimiltä kaikille äideille, joille synnytyksestä palautumisen teema on lähellä. Ja sihahdus siksi, että aihe on suosittu, ainakin sillä sektorilla jolla mie työskentelen äitiysfysioterapeuttina.

Käyn läpi tätä teemaa otsikolla "Koska ja miten liikkeelle synnytyksen jälkeen?". Kysymyksen asettelusta huolimatta en siihen kuitenkaan vastaa, koska eihän samat aikataulut tietenkään koske jokaista. Yritän herätellä ajatuksia siitä, mitä kaikkea muuta voisi synnytyksen jälkeisessä ajassa huomioida, kuin niitä vatsalihasliikkeitä.

Millainen liikkuminen tuottaa iloa? Sellaiseen kannattaa tarttua myös synnytyksen jälkeisessä ajassa. Luota vaan kehoosi, kuitenkin kuuntele herkästi. Jos oma aiempi liikuntatottumus on mennä jatkuvasti yli omien rajojen, kuuntelematta viestejä, niin ehkä nyt on hyvä aika elämässä harjoitella sitä?

Ethän liiku vain siksi, että sinun pitäisi muuttua joksikin. Voisimmeko liikkua siksi, että voimme, ja että liikkuminen olisi hyvä teko itselle? Hyviä liikkumisen tekoja voit tehdä jo heti synnytyksen jälkeen. Voit myös liikkeellä auttaa itseäsi hyväksyvään ja lempeään kehosuhteeseen.

Lue koko juttu: https://www.ihanastudio.fi/koska-ja-miten-liikkeelle-synnytyksen-jalkeen/

💜 Piia

www.ihanastudio.fi
piia@ihanastudio.fi
Ihana studio
Ihana studio4 weeks ago
Seuraava vauvahierontakurssi lokakuussa ☺️
Ihana studio

tarina

Ihana Studio

Ihana studio on olemassa sitä varten, että jokainen meistä saisi nauttia liikkumisesta ja omasta kehostaan lempeydellä. Haluamme opettaa omaa kehoa kuuntelevaa liikkumista ja tapaa olla. Ihana studiolla liikkumisen kulttuuri on sitä, että jokainen saa tulla studiolle liikkumaan omana itsenään, sellaisena kuin on. Se, että olet itsellesi läsnä liikkeen kautta, riittää.

Liikkuminen on omasta kehosta iloitsemista ja nauttimista. Täällä opit hyväksyvän ja kunnoittavan asenteen omaa kehoasi kohtaan. Emme myöskään halua, että kukaan rankaisee itseään liikkumisella vaan jokaisella on lupa nauttia liikkumisesta ihan joka päivä!

 

blogi

Uusimmat blogissa

Koska ja miten liikkeelle synnytyksen jälkeen?

Kuinka lähteä liikkeelle synnytyksen jälkeen? En nyt yritä vastata tähän kysymyksen mitään oikeaa vastausta, koska sellaista ei ole, mutta voin koota tähän ajatuksia ja kokemuksia vastaanottotyöstä synnyttäneiden äitien parissa. Kirjoitan tämän tekstin siksi, että...

lue lisää

Psykofyysinen painonhallinta

Psykofyysistä näkökulmaa voidaan käyttää hyödyksi myös painonhallinnan tukena. Psykofyysisessä fysioterapiassa voidaan vahvistaa esimerkiksi kehotunnetaitoja, eheyttää kehonkuvaa ja harjoitella joustavaa suhtautumista syömiseen. Kaikki tunteet ja tuntemukset ilmenevät...

lue lisää