Ihana Studio avasi ovensa elokuussa 2019 uusissa ja monipuolisemmissa tiloissa osoitteessa Tukkikatu 2, Lappeenranta.
Löydät saman katon alta laajan valikoiman palveluita sinun parhaaksesi: pilates ja laitepilates viikkotunnit, kurssit ja valmennukset. Fysioterapiassa äitiysfysioterapia, alaraajafysioterapia ja fysiovalmennus. Lämpimästi tervetuloa niin uudet kuin vanhatkin asiakkaamme!
Ihana Studio
Pilates & Fysio
Pilates
Haluaisitko, että sinun on mukava olla omassa kropassasi ja että voisit liikkua vaivattomasti ja kepeästi joka päivä?
Ihana Studiolla on tarjolla pilateksen ryhmätunteja, yksityistunteja sekä kursseja.
Fysio
Fysioterapia ja valmennus: lempeä liike ja oman kehon kuuntelu – ehkäise kehon krempat ja vaivat liikkeellä, joka tekee sinulle hyvää.
Pilatesharjoittelu ja sinun arkeesi suunniteltu monipuolinen liike oman kehosi ehdoilla vie sinut kohti rentoutta sekä jumitonta arkea.
Uusimmat
Kurssipäivät ovat:
ke 23.1.2020 klo 11.30-13
ma 27.1. klo 13-14.30
Tervetuloa mukaan, kurkkaa lisätietoja:
https://www.ihanastudio.fi/vauvahierontakurssi-lappeenranta/
tai
www.marjosinkko.fi
Äitien treenit alkavat maanantaina 3.2. klo 17!
Treenit ovat napakoita ja vahvistavia, monipuolisesti koko keho huomioiden. Jos synnytyksestä on vierähtänyt pidempikin aika, ei se haittaa, tervetuloa mukaan!
Kurssilla siuta ohjaavat äitiysfysioterapeutit Piia ja Tessa.
Voit kurkata kurssista lisätietoja täältä: https://www.ihanastudio.fi/keskivartalo-vahvaksi-kurssi/
Voisiko omaa oloa ja vireyttä säätää hyvään suuntaan jo heti aamusta? Aamu on monelle meistä tietynlainen rutiinien toteuttamisen hetki. Omaa aamun kulkua ei ehkä tule kyseenalaistettua, koska siihen saattaa kuulua jo aika paljon asioita. Jos kuitenkin miettisi aamun hetkenä, mikä määrittää jo aika paljon sitä, millaisella energialla ja tunnelmalla koko päivä alkaa kulkea.
Kokeile varata aamuusi oma pieni hetki. Liikkumishetki. Herää 10 minuuttia aikaisemmin (ei pois unesta- mene nukkumaan aikaisemmin) ja suo pieni kropan herättelytuokio itsellesi. Sillä ei ole niinkään väliä, mitä ja miten liikut, vaan se, että soisit itsellesi mahdollisuuden herätä päivään.
Pyörittele niveliä, käy kyykyssä, venytä, hyppele, punnerra, taivuta. 10 minuuttia.
Vaikka olisit aamu-uninen, ei aamu-ihminen, kiireinen, väsynyt, lapset on, pitää mennä... Tee silti. Kokeile miltä tuntuu. Helppo ja halpa keino aloittaa päivä hyvällä energialla.
Hyviä aamuja siulle.
T. Piia
tarina
Ihana Studio
Liikkuminen on omasta kehosta iloitsemista ja nauttimista. Täällä opit hyväksyvän ja kunnoittavan asenteen omaa kehoasi kohtaan. Emme myöskään halua, että kukaan rankaisee itseään liikkumisella vaan jokaisella on lupa nauttia liikkumisesta ihan joka päivä!
blogi
Uusimmat blogissa
Hallintaharjoittelu ja keskittyminen, kuinka ne meitä hyödyttävät?
Pilates-aiheinen blogisarja saa jatkoa. Jos haluat ymmärtää tätä lajia paremmin, jatka lukemista! Pilatesharjoittelun periaatteet ovat: 1 Hallinta 2 Keskittyminen 3 Keskustan käyttö 4 Hengitys 5 Tarkkuus 6 Liikkeen virtaus Tämä kirjoitus sivuaa pilateksen hallinnan ja...
lue lisääOnkohan pilates minua varten?
Jatkan pilates-aiheista kirjoitusten sarjaa pohtimalla sitä, kenelle pilatesharjoittelu on tarkoitettu. Kuka siitä hyötyy? Lyhykäisesti pilateksesta hyötyä elämäänsä ja liikkumiseensa varmuutta ja vapautta voi saada esimerkiksi: ihminen joka ei vielä liiku (mutta...
lue lisääMitä on pilates?
Pyöräytetäänpä ilmoille pieni sarja kirjoituksia, joissa pengotaan perinpohjin sitä, mistä pilateksessa on oikein kyse. Kirjoitan sinulle pilateksesta, jotta saisit lajista hieman tarkemman mielikuvan, kuin että se on rauhallista jumppaa jossa hengitetään. Meitä...
lue lisää