Ihana Studio

Pilates & Fysio

Ihana Studio sijaitsee elokuun 2019 alusta alkaen uusissa ja monipuolisemmissa tiloissa osoitteessa Tukkikatu 2. Löydät saman katon alta laajan valikoiman palveluita sinun parhaaksesi: pilates ryhmät ja yksityistunnit, pienryhmävalmennus ja liikunta, fysioterapia, äitiysfysioterapia ja alaraajafysioterapia. Lämpimästi tervetuloa niin uudet kuin vanhatkin asiakkaamme!

Ihana Pilates

Haluaisitko, että sinun on mukava olla omassa kropassasi ja että voisit liikkua vaivattomasti ja kepeästi joka päivä?

Ihana Studiolla on tarjolla pilates ryhmätunteja, yksityistunteja sekä kursseja.

Ihana Fysio

Fysioterapia ja valmennus: lempeä liike ja oman kehon kuuntelu – ehkäise kehon krempat ja vaivat liikkeellä, joka tekee sinulle hyvää. 

Lempeällä liikkeellä saat joustavasti liikkuvan ja tasapainoisen kehon, joka tuntuu hyvältä.

Pilatesharjoittelu ja sinun arkeesi suunniteltu monipuolinen liike oman kehosi ehdoilla vie sinut kohti rentoutta sekä jumitonta arkea.

facebook

Uusimmat

Ihana pilates ja fysio
Ihana pilates ja fysio7 hours ago
Kahdelle seuraavalle viikolle on vapautunut paikkoja Mama+baby-tunnille! Varaa paikkasi vello.fi/ihanapilates. Tämä tunti on ohjelmistossa vielä kolmen seuraavan viikon ajan, sitten tunti jää kesätauolle.

Mama+baby-tunnin jatkoa on kyselty syksylle, ja tunti jatkuu keskiviikkoaamussa myös syyskaudella, joka alkaa uudella studiolla Tukkikadulla 5.8.

Tervetuloa vielä viimeisille kevätkauden tunneille äidit ja vauvat 🙋‍♀️
Ihana pilates ja fysio
Ihana pilates ja fysio1 day ago
Sunnuntaina klo 17.30 Hannan ohjaama viimeinen kevätkauden pilates liikkuvuus-tunti! Huomenna siis sadetta pakoon studiolle ☔️ paikan varaat: vello.fi/ihanapilates

Pilates liikkuvuus-tunti jatkuu kesällä, jolloin tunnin ohjaa Piia.

Hannan ohjaamille viikkotunneille pääset kesäkauden jälkeen muutamalla pop-up tunnilla heinäkuussa sekä tietenkin elokuusta alkaen Tukkikadulla 🤩
Ihana pilates ja fysio
Ihana pilates ja fysio3 days ago
Liikkeen virtaus 🧜‍♀️

Mihin tällaista virtausta tai sulavaa liikettä oikein tarvitaan?

Ihmisen liikkuessa virtausta tapahtuu muuallakin kuin pilates studiolla, ainakin silloin kun keho toimii hyvin. Tätä kannattaa erikseen harjoitella, jotta arkisista jatkuvaa liikettä vaativista toimista tulee sulavia. Virtaavaan liikkeen taitoa saatat tarvita myös jossakin liikuntaharrastuksessa, esimerkiksi uinnissa, tanssissa, ratsastuksessa, juoksussa..

Flow tai liikkeen virtaus on pilatesharjoittelun yksi pääperiaate. Flow tarkoittaa sitä, että liike ei pysähdy yhden liikkeen aikana vaan virtaa jatkuvasti. Pilatestunnilla liikkeen virtaus tarkoittaa myös sitä, että siirtymät liikkeestä toiseen ovat sulavia, liike ei pysähdy myöskään siirtymävaiheessa liikkeestä toiseen.

Osa virtaavaa liikettä on myös oman kehon hahmotus tilassa, oman liikkeen suhteuttaminen muihin. Tätä taitoa tarvitaan aina kun liikut muiden kanssa: liikuntaharrastuksissa tai arkisemmin vaikka ruuhkaisessa bussissa tai kaupan hyllyjen välissä. Kukapa haluaisi olla se tökerö tönijä, joka ei hahmota omaa kehoaan ja tilaansa muiden joukossa. Kehotietoinen harjoittelu antaa arvokasta tilaa sinulle itsellesi mutta myös muille.

Liiku kauniisti ja kaikkialla, muita kunnioittaen 🧡

Kevätkauden viimeinen pilates flow-tunti lauantaina klo 10.

Uusille flown etsijöille seuraava pilates startti 7.6. klo 17. Katso lisää: www.ihanastudio.fi

Tervetuloa 🧡

tarina

Ihana Studio

Olen Piia Koskinen, fysioterapeutti ja Somatic Pilates-ohjaaja. Teen fysioterapeutin työtäni psykofyysisellä työotteella. Työni ohessa käyn erikoistumisopintoja psykofyysiseen fysioterapiaan ja äitiysfysioterapiaan.

Miulle tärkeää on se, että jokainen saisi liikkumisesta virtaa arkeen ja hyvän olon. Meillä jokaisella tulisi olla keinot pitää itsestämme huolta ja tuntea olomme hyväksi omassa kehossamme. Oli tilanteesi mikä hyvänsä niin liike on melkeinpä aina mahdollista. Mie autan siuta löytämään liikkumisen arkeesi.

Lempeä, omaa kehoa kunnioittava liike on yksi tie rentouteen ja hyvään oloon

 

blogi

Uusimmat blogissa

Tanssija! Miksi pilates on hyväksi sinulle?

Pilatesta on käytetty tanssijoiden kuntoutus- ja tukiharjoittelumuotona jo pilatesharjoittelun syntymästä, eli 1920-luvulta saakka.   Pilateksessa teet tietoista liikettä. Harjoituksessa kytket keskittymisen kehoosi, mikä auttaa sinua tunteman oman kehosi ja liikkeesi...

lue lisää

Äidit, hyvinvointia teille <3

Hei äidit! Olen aloittanut äitiysfysioterapian erikoistumisopinnot ja fysioterapiavastaanotolleni sekä valmennukseen ovat kaikki raskaana olevat sekä synnytyksestä palautuvat äidit tervetulleita! 🌸 Autan sinua löytämään erilaisia tapoja liikkua raskausaika sekä...

lue lisää

Pysy liikkeessä, mutta ota rennosti

Moikka! Jos ei olla vielä tavattu niin heippa hei, mie olen Piia, olen fysioterapeutti ja pilatesohjaaja, töitä teen yrittäjänä, ihmisten liikuttajana täällä Ihana studiolla Lappeenrannassa. Halusin tänään kirjoittaa siulle liikkumisen rentoudesta ja ylipäänsäkin...

lue lisää