Ihana Studio

Pilates, Fysioterapia ja valmennus

Hei!

Studio sijaitsee osoitteessa Ainonkatu 31 / vanhan panimon punatiilinen rakennus satamassa. Paina ovikelloa niin pääset sisään. 

Tervetuloa vastaanotolle ja ryhmiin!

T. Piia

 

Pilates

Haluaisitko, että sinun on mukava olla omassa kropassasi ja että voisit liikkua vaivattomasti ja kepeästi joka päivä?

Ihana Studiolla on tarjolla pilateksen ryhmätunteja, yksityistunteja sekä kursseja.

Fysioterapia ja valmennus

Fysioterapia ja valmennus: lempeä liike ja oman kehon kuuntelu – ehkäise kehon krempat ja vaivat liikkeellä, joka tekee sinulle hyvää.

facebook

Uusimmat

Ihana studio
Ihana studio1 week ago
Esittelyssä hengitysohjaus / psykofyysinen hengitysterapia

Hengitys on yksi suurimmista mielenkiinnon kohteistani ihmiskehossa. Lue lyhyt kuvaus siitä, millä tavalla ohjaan fysioterapeutin ammatissani muita hengityksestä kiinnostuvia.

Autan ihmisiä oppimaan ja oivaltamaan asioita itsestään hengityksen avulla. Oivallukset vaativat ympärilleen kiireettömyyttä ja tilaa, sallimista ja olemista. Täällä emme opettele hengittämään “oikein” minkään erityisen tekniikan avulla, vaan teemme tuttavuutta omaan, henkilökohtaiseen hengittämisen tapaa ja sen kautta avautuviin oivalluksiin.

Pohjana ja koulutuksena hengitysohjaukselle on psykofyysinen fysioterapia sekä hengityskoulu / psykofyysinen hengitysterapia.

Lähtökohtana tässä työskentelyssä on:

- omaan kehoon ja sisäisiä aistimuksia kohtaan virittäytyminen

- havainnointi ja ihmettely

- turvan löytyminen maan kannattelusta, omasta kehosta ja hengityksestä

- vaatimuksista luopuminen

- hengityksen henkilökohtaisuus. Kukaan ei voi ulkoapäin kertoa, miten kuuluisi hengittää.

- mielikuvat ja leikkisyys

Jotta voit hyvin orientoitua tähän työskentelyn tapaan, suosittelen varaamaan aluksi 2-3 kertaa. Voit saada itsellesi jo tästä jaksosta tärkeitä oivalluksia ja keinoja, tai voit jatkaa ohjauksessa myös pidemmän jakson.

Varaa aikasi täältä: https://varaa.nettiajat.fi/3645

Ensimmäiselle käynnille varaa “Psykofyysinen hengitysterapia ensikäynti” 75 min.

Hengitys voi olla tärkeä teema myös psykofyysisessä fysioterapiassa, joten voit halutessasi tulla myös psykofyysisen fysioterapian käynnille.

Lue lisää täältä: https://www.ihanastudio.fi/fysioterapia-lappeenranta/hengitysohjaus-psykofyysinen-hengitysterapia/

Lämpimästi tervetuloa!

Terveisin Piia
Ihana studio
Ihana studio2 weeks ago
Mama-hieronta ja fasciakäsittely taas varattavissa!

Näistä palveluista oli miulla pieni tauko käden kuntoutuessa, mutta nyt taas saatavilla ☺️

Nyt on varattavissa raskaana oleville ja synnyttäneille soveltuva Mama-hieronta 60min sekä fasciakäsittely 45min. Pidemmät ajat tulevat varattavaksi kevään kuluessa ☀️

Tervetuloa! Ajan varaat nettivarauksen kautta: https://varaa.nettiajat.fi/3645

Terkuin,

Piia
Ihana studio
Ihana studio2 weeks ago
Hellitä ja pysähdy- hetki maaliskuussa 🤍

Tervetuloa hellittämään ja pysähtymään oman kehon ja hengityksen äärelle.

Tämä hetki sisältää pehmeää liikettä, jonka avulla saat rauhassa asettua kehoosi. Lisäksi suomme hyvin aikaa olemiselle, hellittämiselle ja hengityksen kautta pysähtymiselle.

Oman kehon tuntemusten aistiminen ja omat sisäiset tapahtumat ovat huomion kohteena. Emme tee suorittavia hengitysharjoituksia, vaan saat asettua ihmettelemään, mitä kaikkea voit hengityksesi kautta aistia.

Tuokion aikana ohjaaja käy avustamassa hengitystä kosketuksella, jos osallistuja niin toivoo.

Hengityskouluun/ psykofyysiseen hengitysterapiaan pohjautuva hengitysohjaus pyrkii tuomaan ihmisen oman henkilökohtaisen hengitystapansa äärelle.

Tarkoitus on päästä kontaktiin omiin sisäisiin tapahtumiin, joihin hengitys toimii siltana.

Tiedot:

📍Ihana studio / Ainonkatu 31
📍Tiistai 28.3. klo 17-19
📍Hinta 45e

Ilmoittaudu nettisivujen kautta www.varaaheti.fi/ihanastudio
Työpajan minimiosallistujamäärä on 5.

Työpajan ohjaa psykofyysinen fysioterapeutti, hengityskouluohjaaja Piia Koskinen

Kysyttävää? Laita viesti info@ihanastudio.fi

Tervetuloa 🤍

Terveisin,

Piia

tarina

Ihana Studio

Ihana studio on olemassa sitä varten, että jokainen meistä saisi nauttia liikkumisesta ja omasta kehostaan lempeydellä. Haluamme opettaa omaa kehoa kuuntelevaa liikkumista ja tapaa olla. Ihana studiolla liikkumisen kulttuuri on sitä, että jokainen saa tulla studiolle liikkumaan omana itsenään, sellaisena kuin on. Se, että olet itsellesi läsnä liikkeen kautta, riittää.

Liikkuminen on omasta kehosta iloitsemista ja nauttimista. Täällä opit hyväksyvän ja kunnoittavan asenteen omaa kehoasi kohtaan. Emme myöskään halua, että kukaan rankaisee itseään liikkumisella vaan jokaisella on lupa nauttia liikkumisesta ihan joka päivä!

 

blogi

Uusimmat blogissa

Koska ja miten liikkeelle synnytyksen jälkeen?

Kuinka lähteä liikkeelle synnytyksen jälkeen? En nyt yritä vastata tähän kysymyksen mitään oikeaa vastausta, koska sellaista ei ole, mutta voin koota tähän ajatuksia ja kokemuksia vastaanottotyöstä synnyttäneiden äitien parissa. Kirjoitan tämän tekstin siksi, että...

lue lisää