Energiaa arkeen -valmennus

Haluaisitko palauttaa liikkumisen ilon ja energian arkeesi?

Tukeeko oma liikkumisesi arjen jaksamistasi? Liikkumisen tulee olla energisoivaa ja antaa virtaa arjen muihin menoihin.

Onko sinulla oma liikkumiseen, syömiseen tai muihin elämäntapoihin liittyvä tavoite, jonka saavuttamiseksi kaipaat tukea?

Energiaa arkeen valmennuksen pienryhmässä pääset harjoittelemaan oman kehon kuuntelua ja rentoa tekemistä monipuolisen liikkumisen parissa. Oma tavoitteesi kulkee valmennuksessa mukana koko matkan ajan. Yksilöllistä tukea saat valmennukseen kuuluvista henkilökohtaisista tapaamisista.

Valmennuksessa ulkoilemme, teemme toiminnallista kehonpainoharjoittelua ja tutustumme myös koko kehoa ja mieltä rauhoittaviin tapoihin liikkua. Valmennuksen edetessä nostamme hieman tekemisen tempoa, jotta pääset tuntemaan myös hieman vauhdikkaamman liikkeen vaikutuksen omaan jaksamiseen.

 

Haluaisitko kevään aikana itsellesi näitä asioita:

  • ⭐ Energiaa arkeen liikkumisesta
  • ⭐ Perustusten luomista pitkään jatkuvalle liikkeelle
  • ⭐ Liikkumista ilolla ja kehoa kuunnellen
  • ⭐ Rennompaa mieltä

 

Lempeys omaa kehoa kohtaan antaa tilaa kehon viesteille, jotka kertovat millainen liike on hyväksi milloinkin. Omalle keholle suunnattu liike antaa virtaa, auttaa kehoa vetreytymään ja toimii arjen energiapiikkinä.

Tule mukaan iloiseen joukkoomme!

Valmennukseen osallistuneiden kommentteja:
– Sain valmennuksesta lempeyttä itseäni kohtaan
– Olen oppinut kuuntelemaan enemmän itseäni ja olemaan armollinen. Ei tarvitse suorittaa koko ajan.
– Olen saanut ryhmästä paljon iloa ja naurua ja osaan nyt hyväksyä itseni paljon paremmin. Enää ei tarvitse tehdä epämiellyttäviä liikunnallisia juttuja, jotta voisin henkisesti ja fyysisesti paremmin. On ollut hyvä välillä ajatella vain itseään.

Valmennuksen hinta: Early bird- hinta: 270e (ilmoittautuminen 3.1. mennessä), normaalihinta 310e

Valmennus sisältää:
– Henkilökohtainen alkutapaaminen/ fysioterapiakäynti Piian ja Elisan kanssa 
– Ohjatut yhteiset valmennustunnit (12 kpl)
– Toiminnallinen ravintoluento (ravintovalmentaja Anna Tähtinen)
– Kotitehtävät eri teemoilla valmennukseen liittyen
– Iloinen, hyvän mielen treeniporukka, tuki ja kannustus

Valmennuksen kesto: 12 viikkoa

Valmentajinasi fysioterapeutit Piia Koskinen ja Elisa Vauhkonen

 

Kysymykset ja lisätiedot: piia@ihanastudio.fi tai ft.elisa.vauhkonen@gmail.com
Ilmoittaudu mukaan oheisella lomakkeella tai sähköpostilla Piialle tai Elisalle.

Ilmoittautuminen ryhmään on sitova. Peruutukset ja keskeytykset vain lääkärintodistuksella.

Ilmoittaudu Energiaa arkeen -valmennukseen:

Markkinointilupa:

2 + 15 =